Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и сыр-колби

Сравнить

Инфографика

Пахта vs сыр-колби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 206% 11% 29% 14% 84% 196% 79% 1.6% 79%
Содержит больше КалийКалий +18.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +490.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1420%
Содержит больше МедьМедь +281.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +631%
Содержит больше ФосфорФосфор +413.5%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 5.6% 9% 3.8% 87% 1.7% 13% 18% 104% 6.8% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31%
Содержит больше ХолинХолин +14.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1785.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +460%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +277.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта сыр-колби DV% diff.
Насыщенные жиры 0.548g 20.218g 89%
Кальций 116mg 685mg 57%
Фосфор 89mg 457mg 53%
Жиры 0.88g 32.11g 48%
Белки 3.31g 23.76g 41%
Холестерин 4mg 95mg 30%
Витамин A 14µg 264µg 28%
Витамин B12 0.22µg 0.83µg 25%
Цинк 0.42mg 3.07mg 24%
Селен 2µg 14.5µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 9.28g 23%
Натрий 190mg 604mg 18%
Калорийность 40kcal 394kcal 18%
Витамин B2 0.154mg 0.375mg 17%
Железо 0.05mg 0.76mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.953g 6%
Магний 11mg 26mg 4%
Медь 0.011mg 0.042mg 3%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B6 0.034mg 0.079mg 3%
Витамин D 1IU 24IU 3%
Витамин K 0.1µg 2.7µg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.015mg 2%
Витамин E 0.05mg 0.28mg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Калий 151mg 127mg 1%
Углеводы 4.79g 2.57g 1%
Витамин B5 0.275mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 4.79g 2.57g N/A
Сахар 4.79g 0.52g N/A
Марганец 0.002mg 0.012mg 0%
Витамин B3 0.058mg 0.093mg 0%
Холин 17.7mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.305mg 0%
Треонин 0.141mg 0.845mg 0%
Изолейцин 0.171mg 1.475mg 0%
Лейцин 0.313mg 2.275mg 0%
Лизин 0.277mg 1.978mg 0%
Метионин 0.087mg 0.622mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 1.251mg 0%
Валин 0.217mg 1.586mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.834mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
24% 32% 3% 38% 3%
Белки: 23.76 г
Жиры: 32.11 г
Углеводы: 2.57 г
Вода: 38.2 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.4%
Содержит больше ВодаВода +135.9%
Содержит больше БелкиБелки +617.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3548.9%
Содержит больше ДругоеДругое +277.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.953 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3553.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2787.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. сыр-колби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.